10公里的16个级别，你是哪一级？刘翔才9级！

2020年1月12日，在西班牙瓦伦西亚举行的一场十公里路跑比赛中，肯尼亚选手基普鲁托跑出26:24的成绩，创造了10公里路跑新的世界纪录，平均配速2分38秒。

女子：2022年2月27日在西班牙Castellón 10K 比赛中，埃塞俄比亚新星亚勒姆泽夫·耶华劳，以29分14秒，平均配速2分55秒，打破了女子混合世界10公里纪录，这也是女子10公里公路赛首次跨入29:30。

2、【国际冠军】

只要你的成绩在28分19秒（男子）、32分30秒（女子）以内，你就可以代表中国参加国际大赛了，也将成为国内专业比赛的夺冠热门。

3、【全国健将】

而成绩在29分45秒（男子）、33分30秒（女子）以内，能达到这个水平的基本就属于职业选手，站在高峰，可以俯视一众跑者吧！在全国比赛里，也可以争夺一下前几名，状态好的时候冠军也有可能。

4、【一级运动员】

30分50秒（男子）、37分（女子）以内：也就是，“嗖”的一下飞过去了，看不到影子！一级棒棒棒哒！

5、【二级运动员】

34分钟（男子）、42分（女子）以内：这个成绩已经可以获得政策照顾了，比如高考加分！

6、【三级运动员】

36分12秒40（男子）、44分04秒1（女子）以内：你可以算是运动员了，小小傲娇一下！

7、【牛人级】

40分钟（男子）、50分钟（女子）以内：业余圈子里，能当带头大哥了，众人膜拜的对象……

8、【强人级】

45分钟（男子）、52分钟（女子）以内：纵然热爱跑步、平时训练刻苦，也需要不断坚持、不断自我突破才能达到。香港明星陈冠希曾在上海10公里路跑赛中以44分27秒成绩完赛。

9、【小强级】

50分钟（男子）、56分钟（女子）以内：跑步爱好者里面算是很强的，继续加油喔！大部分艰苦训练的跑友都能达到。110米栏世界冠军刘翔的10公里成绩就是50分钟。

10、【刻苦级】

55分钟（男子）、60分钟（女子）以内：经过一段时间的刻苦训练，能够达到的成绩！

11、【发烧级】

60分钟（男子）、65分钟（女子）以内：有了一定的跑步基础，自称跑步发烧友了。

12、【入门级】

65分钟（男子）、70分钟（女子）以内：一般爱好跑步的人，可以达到的水平。

13、【路人级】

70分钟（男子）、75分钟（女子）以内：有运动基础的正常人，可以达到的水平。

14、【慢速级】

75分钟（男子）、80分钟（女子）以内：慢怎么了，我是为了减肥！

15、【龟速级】

80分钟（男子）、85分钟（女子）以内：你确定你在跑（san）步？有些人快走的时候都比这个快！

16、【蜗牛级】

90分钟，不分男女：90分钟是一场10公里比赛或者一场马拉松赛事10公里组别的关门时间。你是那种还需要鼓励才能完成10公里的人。

那么，你努力跑了10公里，到底属于哪一级呢？欢迎在底部留言和跑友一起分享~返回搜狐，查看更多